Meine Kurse
Hier möchte ich dir einen kurzen Überblick über meine Kurse geben. Wenn du Fragen oder einen Termin buchen möchtest, ruf mich gerne an oder schreibe mir über das Kontaktformular eine Nachricht.
MamaFit
Beim Kurs "MamaFit" handelt es sich um ein effektives Ganzkörperprogramm für Mütter nach der Geburt.
Ich empfehle den Kurs im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik.
Das erwartet dich:
- gezielte Übungen aus Pilates, Yoga und Rückenschule
- Beckenboden, Rücken, Bauch und Brustmuskulatur werden gestärkt
- Verbesserung der Atmung sowie Förderung eines guten Körpergefühls
- Lockerung der verspannten Nackenmuskulatur mit Schulterübungen und Massagen
- eine kinderfreundliche Umgebung
Wichtig: Dieser Kurs ist von vielen Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt und wird bis zu 85 % erstattet.
Kosten:
- 150,00 Euro für insgesamt 10 Kursstunden
Beckenboden -Workshop
in der Schwangerschaft
Bereite deinen Beckenboden bestmöglich auf die Geburt vor, um Verletzungen und Blasenschwäche zu vermeiden.
Lerne deinen Beckenboden kennen und unterstütze so eine sanfte, selbst bestimmte Geburt.
Für dich. Für dein Baby. Für einen kraftvollen Start. Ein gestärkter, entspannter Beckenboden ist deine Basis für eine positive Geburtserfahrung.
Das erwartet euch und euer Kind:
- Wahrnehmung & Anatomie ~ verstehe, wie dein Beckenboden funktioniert und wie du ihn im Alltag spürst und unterstützt
- gezielte Übungen ~ safte Kräftigung für die Schwangerschaft und die schnelle Regeneration im Wochenbett
- Geburtsvorbereitung ~ lerne, den Beckenboden bewusst loszulassen, um die Geburt aktiv zu unterstützen
- Alltagstipps~ richtiges Tragen, Stehen und Aufstehen, um den Druck im Bauchraum zu minimieren
Dauer: 2 Stunden geballtes Wissen & Praxis
Gruppe: kleiner Kreis oder individueller Einzelworkshop auf Anfrage
Wann: Do. 19.11.2026 13:00 - 15:00 Uhr
Ort: Hebammenpraxis Hevianna
Kosten: 65€
babySignal - mit den Händen sprechen
Babys können sich mit Gesten und Gebärden konkret mitteilen. So entstehen spannende Erlebnisse mit dem eigenen Kind auf dem Weg zum Sprechen.
Ein Baby hebt die Hand, um "Tschüss" zu winken oder zeigt auf etwas, damit wir hinterher schauen. Kinder mögen Handbewegungen und es fällt ihnen leicht diese zu zeigen - so kommunizieren sie mit uns, wenn das Sprechen noch schwer fällt.
Was erwartet dich und dein Baby?
- Kennenlernen erster Gebärden für den Alltag mit Baby
- spielerische Vermittlung der Gebärden, es wird gemeinsam gesungen und gespielt
- jede Woche erlernst du neue Gebärden und neue Möglichkeiten für die Umsetzung zu Hause
- Handout zu jeder Kursstunde
Erhalte frühe Einblicke in die Erlebniswelt deines Kindes. Dein Kind erkennt, dass es mit Babygebärden ausdrücken kann, was es sieht, hört, erlebt und haben möchte - und dass es damit verstanden wird.
Kosten:
- 95,00 Euro für insgesamt 6 Kursstunden
Ich empfehle den Kurs für Eltern mit Kindern im Alter von 6 bis 24 Monaten.
Weitere Informationen erhältst du auf www.babysignal.de
Kurszeiten
Donnerstag Rostock
09:00 - 09:45 Uhr | babySignal
10:30 - 11:30 Uhr | MamaFit ~ Warteliste!
13:00 - 15:00 Uhr | Beckenboden - Workshop in der Schwangerschaft Do. 19.11.2026
Dienstag Schwaan
10:00 - 11:00 Uhr | MamaFit ~ freie Kursplätze
13:00 - 15:00 Uhr | Beckenboden - Workshop in der Schwangerschaft Di. 19.01.2027
Kurstermine babySignal 2027
Rostock:
Kurs 1 Do. 25.02.2027 - Do. 15.04.2027 (Kurs pausiert am 25.03. + 01.04.2027)
Kurs 2 Do. 20.05.2027 - Do.24.06.2027
Kurs 3 Do. 02.09.2027 - Do. 07.10.2027
Kursanmeldung
Kursorte
YogaRaum Kali Heart
Lindenbruchstraße 8
18258 Schwaan
Hebammenpraxis Hevianna
Blücherstr. 24a
18055 Rostock
Gutscheine
Erlebe die pure Entspannung und nimm dir eine Auszeit vom Alltag als Schwangere oder frisch gebackene Mama.
Kostbare Momente der Erholung kannst du selbstverständlich auch verschenken.
Der Ort an dem du mich findest
Rostock
Hebammenpraxis Hevianna
Blücherstraße 27a
18055 Rostock
Schwaan
YogaRaum Kali Heart
Lindenbruchstr. 8
18258 Schwaan